Selvforsvar
Mandag kl 14-15.30
- Alle kan være med, der er ingen forudsætninger for at deltage.
- Målet er at lære teknikker som gør dig i stand til at forsvare dig selv.
- Vi er to læremestre som har erfaring inden for judo, ju jitsu og burmesisk selvforsvar.
Kontakt receptionen: 48394930
Styrk din krop
Styrk din krop Torsdag kl.10-12
- Vi laver øvelser, der er sjove, svære og som giver sved på panden.
Pt. er der venteliste, Kontakt receptionen: 48394930
Qi gong Bevægelse
Qi gong 10 bevægelser- Tirsdag kl. 10.00-11.00
- Er en aktiv meditation form, giver ro i kroppen, forbedre nattesøvnen.
- Styrker fødder, knæ, hofte, ryg, nakke, arme og ben.
- Øvelser der er lette at lære og udføre.
Alle er velkomne bare mød op, ved evt. spørgsmål kontakt receptionen 48394930
Qi gong Natur
Qi gong natur – Tirsdag kl. 9.00-10.00
- Vi danser til kinesisk musik, vi arbejder med rytmen.
- Det afstresser og afspænder kroppen.
- Det løsner for hovedpine, nakkestivhed, ”mussearm”
- Positivt ifht. vægtproblemer, da forbrændingen er mild på en effektiv måde.
Alle er velkomne bare mød op, ved evt. spørgsmål kontakt receptionen 48394930