Selvhjælpsgrupperne

Normalt har vi 12- 14 igangværende Selvhjælps- og Netværksgrupper i Frivilligcenter Græsted. Selvhjælpsgrupperne ledes af 1-2 frivillige gruppeledere/tovholdere, der er uddannet til at står for en Selvhjælpsgruppe, og løbende deltager i supervision. 
 
Nogle af Selvhjælpsgrupperne kører kontinuerligt med løbende optag af nye deltagere. Andre grupper løber en fast aftalt periode f.eks. 8 gange. 
Derfor startes der løbende nye Selvhjælpsgrupper op. En gruppe består oftes af 4-10 personer. Ved behov oprettes der venteliste. 

Nye grupper kan oprettes efter behov fra lokale, samarbejdspartnere eller andre. 

Deltagerne kommer fra alle lokalområder i Gribskov kommune. 

En Netværksgruppe er en Selvhjælpsgruppe, der har haft et forløb i Selvhjælps-regi, og efterfølgende fortsætter som en selvstyrende gruppe enten i Frivilligcenter Græsted eller i privat regi. 
 
Hvis du ønsker at deltage i en gruppe eller har spørgsmål om en gruppe, kan du kontakte Gudrun Qvist i Frivilligcenteret tlf. 4839 4930.  

Selvhjælps grupper 2022

Her kan du se hvilke grupper vi har koncept for og hvem der er tovholder for gruppen.

De grupper hvor der er angivet dag og tidspunkt er der ledige pladser på.

Gruppe for pårørende til demente mennesker:

  • Pårørende til demente Græsted gruppe. Torsdag kl 12-14 lige uger (Karen Raff, Helle Gregersen)
  • Pårørende til demente Helsinge gruppe. Hver 3. uge (Birgit Serup)
  • Pårørende til demente Gilleleje gruppe. Onsdag kl 9.30-12 ulige uger (Inger Kleffel)

Ved henvendelse om deltagelse i en Pårørendegruppe søges den pårørende indplaceret i den gruppe, der passer bedst geografisk. I gruppen deler man sine erfaringer, glæder og bekymringer. Der er mulighed for i gruppen at få besøg af en Demenskonsulent fra Gribskov kommune.

 

Stress / Mindfulness-gruppe. Fredag kl 11-13.30 lige uger (Lis Sommer)

Gruppen er primært rettet mod mennesker med stress problematikker. I gruppen er der tid til samtale og til diverse mindfulness øvelser for ro og afklaring.

 

Styrk dine ressourcer / Mindfulness-gruppe. Fredag kl 11-13.30 ulige uger (Lis Sommer)

Gruppen er for mennesker, der ønsker at styrke og udvikle deres menneskelige potentiale og undersøge mulighederne for at gå nye veje i livet. Der er derudover tid til diverse mindfulness øvelser for ro og afklaring.

 

 Livsmod, livsglæde og kærlighed til livet. Mandag kl 17-19 (div datoer) (Stella Davidsen, Gudrun Qvist)

Gruppen er en samtalegruppe med diverse væsentlige emner, som deltagerne ønsker at arbejde med for at forsøge at overvinde de forhindringer for livsudfoldelse, der presser sig på og udvikle nye færdigheder. Der er fokus på kærlighed til livet, naturen, andre mennesker og til sig selv. Mulighed for at fordybe sig, lære nyt og afprøve nye vinkler for at opnå mere livsmod, livsglæde og selvkærlighed. 

 

Find din indre ro / Meditations gruppe. Tirsdag kl 16-18 ulige uger. (Mette Bruun)

Gruppen er en samtalegruppe med plads til en løbende udveksling af, hvad der rører sig i hverdagen for den enkelte. Derudover er der afsat tid til en kortere meditation.

 

Fibromyalgi gr. Mandag kl 15-17 ( div datoer) (Birthe Frederiksen)

Gruppen er for mennesker med fibromyalgi. I gruppen deler man sine erfaringer og beskæftiger sig med de gener og vanskeligheder, der er forbundet med at have fibromyalgi.

 

Depressions gr (Lis Silkeborg)

Gruppen er for mennesker med depression. I gruppen deler man sine erfaringer og oplevelser fra en hverdag med depression. Her taler man med hinanden om, hvordan man bedst muligt kan håndtere sin hverdag.

 

Mande gr. Tirsdag kl 17-19 ulige uger (Allan Johansen)

Gruppen er for otte mænd og kører over otte uger efter et skemalagt program. Gruppen har som mål, at man får inspiration, ny brugbar viden, større åbenhed, styrke og handlekraft.

 

Kronisk syge gruppe. Tirsdag kl 14.30-16.30 ulige uger (Birgit Anni Pedersen)

Gruppen er for mennesker, der lider af kroniske smerter. I gruppen kan man dele sine erfaringer og beskæftige sig med, hvordan man håndterer de gener og vanskeligheder, der er forbundet med at være i en sådan livssituation.

Kommende grupper

Der er et par grupper på tegnebrættet. Tøv ikke med at tilmelde dig, hvis en af de kommende grupper passer til dig.

Parkinson gruppe

Stomi gruppe

 

Tidligere grupper

Igennem årene har vi haft flere forskellige selvhjælps grupper.

Det vil altid være muligt at tale med Gudrun, som står for alle selvhjælps grupperne, om evt en " gammel" gruppe kan starte igen.

Herunder kan du se hvilket grupper vi har haft:

Det gode liv

Sorg og krise

Unge gruppe

Amputations gruppe

Frivilligcenter & Selvhjælp Græsted
Græsted Stationsvej 8B, 3230 Græsted
                                      Tlf. 4839 4930 • Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.       

Kontortid:  Mandag - Torsdag  09.00 - 14.00 

Fredag 09.00 - 12.00

CVR: 25814967     EAN: 5798008161476